2024-05-06 09:43:35 新华报业网
近年来，部分人在运动、饮食甚至药物干预不理想的情况下，希望通过减重手术达到减重目的。央视新闻报道称，据不完全统计，2023年我国开展减重代谢手术超过35000例，但并非所有人都适合通过这类手术进行减重。*
报道称，医生经常会遇到一些并不肥胖的人，希望通过减重代谢手术来瘦身，更有甚者，身材只有100斤，选择手术来达成85斤的目标。但减重手术对病患有严格要求，只有通过运动、饮食、药物干预都无法达标，并在医生确认可行的情况下方可进行。
绿瘦体重管理规划师表示：“现今社会人们追求的减重目标往往受到外界审美和宣传的影响。许多人一味追求苗条，往往忽略了更为重要的健康因素。所以在开展体重管理前， 树立一个正确的‘体重观’就尤为重要。”
理解体重与健康的关系
体重是健康的一个指标，但它并不是评估健康状态的唯一或最重要的指标。健康体重应考虑到个体的身高、年龄、性别、肌肉量、骨密度等因素。
绿瘦体重管理规划师称：“过高或过低的体重都可能与一些健康风险相关，如心脏病、高血压、糖尿病、营养不良等。我们更应关注自身体脂率和体型分布情况，例如腹型肥胖更容易给我们带来健康问题。”
树立正确的体重观
我们该如何树立正确的“体重观”呢?绿瘦体重管理规划师提出了以下几点建议：
1. 追求健康而非单纯减重：我们的减重目标应该是达到并维持一个对健康有益的体重范围，而不是追求社会或媒体宣传的“理想”体重。
2. 关注整体健康：除了关注体重外，还应关注其他健康指标，如血压、血脂、血糖等，以及生活质量、精神状态等。
3. 避免极端或快速减重方法：快速减重往往难以维持，且可能对健康造成伤害。健康减重应该是一个渐进的、可持续的过程。
我们树立正确的体重观意味着将健康作为减重和维持体重的首要目标，而非盲目追求体重的数字。除了部分严重肥胖人士需要通过手术减重外，其实大部分人通过均衡饮食、规律运动、充足睡眠和良好的情绪管理，也能实现维持健康体重的目标。
绿瘦建议您，在追求健康体重的过程中，保持耐心和持之以恒，这将是成功减重的关键。
