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卓威科技:中国职场青年的睡眠状况

2024-05-23 14:27:12      搜狐   


  睡眠是健康身体和生活重要的一个环节,睡得好、睡得足才能拥有健康的身体,但深处职场的中国青年睡眠状况并不乐观,睡眠时间不断压缩,睡得晚、入睡难、深睡难成为主要的睡眠困扰,

  “独居青年爱熬夜”“职场压力导致职场人失眠”“加班内卷不断压缩个人空间”等等,年轻人的职场压力不断增加,入睡时间越来越晚,明知道过了23点就算晚睡,但仍有一半的职场人晚于23点睡觉,平均睡眠不足8小时,尤其是职场青年人,熬夜在该群体中已经成为一种普遍现象。

  职场人不按时睡觉的5大原因

  1、休闲娱乐活动

  白天上班占据了大部分的时间,部分职场人报复性熬夜,不想轻易结束晚上的快乐时光,加上手机、电脑、平板等电子产品的普及,短视频、小说、游戏等娱乐活动不断诱惑着职场人,不愿意轻易结束一天中的美好时光,主动熬夜。

  2、工作加班

  工作加班也是导致职场青年人熬夜的一个重要因素。有的人是因为自己身处的环境需要加班,所以才被迫天天加班。有些人是因为自己想要追求更高的工资,进入公司之前是给自己做好了加班的心理建设和觉悟,但长时间无休止地加班,自己的“精气神”都要被消耗光了,带来的是身体和精神上的双重折磨。能坚持下来的人有自己想要的东西,不能坚持的人也不能证明自己的能力很差,每个人都有自己的生活节奏和承受能力的临界点,但透支身体熬夜加班,为了钱把身体搞垮了,反而不值得。

  3、社交应酬

  成年人工作和生活的人际关系都是要付出时间精力维系的,对于职场青年人来说,夜幕降临,生活才刚刚开场,便捷的交通、晚上的商业、信息化的时代给年轻人提供了更多的消费体验和社交选择,演唱会、玩游戏、夜校等丰富多样的夜生活充斥在年轻人的生活中。

  4、生活琐事

  除了工作上的压力外,生活中也有很多压力,父母关系、朋友相处、恋人相爱等等一系列的人际关系交往过程中总会有摩擦,生活琐事一定程度上也会带来精神上的受力,导致睡眠质量变差。

  5、睡眠环境

  好的睡眠环境可以提高睡眠质量帮助入睡,但各方面的压力致使难以入眠,对睡眠环境的要求就更高,整洁的卧室、舒适的床铺可以尽情地舒展睡姿,提高睡眠质量。

  卓威科技的舒享床垫,采用从国外引进的先进的温热控制技术,结合天然的岫岩玉,利用玉石良好的导热性能,将热量传导到身体的各个部位,冬暖夏凉,天然舒适,能缓解疲劳,提高睡眠质量。

  充足的睡眠可以提高身体的免疫力,预防疾病,对身体的健康至关重要,也可以让我们保持良好的心态,提高工作效率,为了保持健康和提高生活质量,我们应该注重睡眠,保持规律的作息时间和充足的睡眠时间。

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