2023-10-26 10:03:35 中华网
进入霜降节气后，天气逐渐转冷，此时秋燥明显，容易出现口唇咽干、便秘、皮肤干燥等现象，而且昼夜温差变化增大，对孩子的体质是个不小的考验。近期又是支气管感染等高峰期，家长更要警惕与预防，以免被冷空气侵袭，导致身体不适。
霜降后的燥属于“凉燥”，这一时节的健康保健，首先要重视保暖，特别要注意脚部和腹部保暖。孩子的体质较弱，无法很好的适应气候变化，要及时添衣加被，以免着凉;同时保障适量运动，强健体质，做好御寒准备，预防感冒等;保证足够的水分摄入，家长要多督促孩子喝温水;皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适，家长要给孩子做好保湿，涂抹润肤乳霜，保持皮肤滋润。
在人体的各大器官中，胃肠道对寒冷的刺激相对更加的敏感，肠道的抗病能力也开始减弱，很多人做好了保暖御寒的工作，却忽略了对肠道的呵护。尤其是孩子的胃肠道发育不够成熟，身体各个系统的调节机能也比较差，更容易受外界环境的影响，如果防护不当，就会引发消化不良、腹泻、便秘等肠道疾病。
肠道问题的根本原因实际上多是肠道内有益菌减少，导致肠道菌群失调，所以肠道健康，平衡菌群是关键。家里提前备好妈咪爱可以做到有备无患，妈咪爱是专为儿童研制的益生菌制剂，主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，进入肠道后能够起到抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等作用，有效解决各种肠道问题。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响，虽然无法改变气候的变化，但我们可以通过改变生活习惯来预防疾病的发生。针对这个时期的特点，家长需要注意肠胃健康的同时，进行饮食调整，保证营养均衡以增强孩子身体自护力。饮食原则应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，适宜的有梨、苹果、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、鸡肉等。同时尽量定时定量饮食。
气温骤降还可能导致呼吸道疾病的增加。家长应培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、饮水卫生等，可以减少病菌传播。此外，保持足够的休息，早睡早起，有助于强化免疫系统，提高抵抗力。
霜降是秋冬气候的转折点，家长和孩子都可以通过各种好的生活习惯来进行自我保护，预防各种疾病发生，一起安稳入冬。
