2025-09-15 10:15:59 中华网
随着国家卫生健康委等部门发起的“体重管理年”活动不断推进，“减肥”愈发成为全民热议的话题。近日，Soul张璐团队旗下Just So Soul研究院围绕这一热门方向开展专项问卷调研，在对调研数据进行整理分析后，正式发布《2025年轻人减肥报告》(以下简称“报告”)。
本次调研共回收2249份有效问卷，调研对象中约八成为95后、00后组成的Z世代群体。调研显示，在近一年时间中，近8成有过减肥想法，特别是超5成年轻人正在减肥。仅2成年轻人表示“从没有减肥的想法，对自己的身材很满意”，其中，男性对自身身材满意度更高，比例为25.2%，女生中该占比为15.4%。关于“对减肥看法是否发生转变”这一问题，44.1%的年轻人表示以前是为了变好看，现在更想身体健康;18.4%的Z世代则认为以前是为迎合别人，现在更想取悦自己，可见年轻人的减肥态度与观念正逐步重塑。
从减肥想法到实际行动的转化过程中，年轻人也呈现出不同的启动方式。报告指出，27.8%的年轻人选择“即时行动”，直接通过跑步、控制饮食等方式开启减肥;20.4%的减肥人会先拍张“减肥前”照片，方便后续对比;14.9%则以“购买相关物品”作为启动仪式，通过下单代餐、运动服饰及器械，明确减肥意愿。在时间与金钱投入方面，超6成年轻人每周运动3次以上，且每次至少半小时，16.3%的青年每周保持1~2次运动，13.4%则没有固定运动习惯，看心情行动。其中，00后(21-25岁)的运动活跃度相对较高，每周三次及以上比例超过65%。
减肥过程中，“坚持”成为关键挑战。报告显示，仅26.4%的年轻人能坚持减肥，4.5%能够坚持一年以上时间，9.4%能够坚持三个月以上，约6成年轻人“倒”在了三个月以内，甚至有15.9%的年轻人开启减肥几天后就宣告放弃。不过，减肥成功案例亦不在少数：超2成年轻人曾成功减重约20斤，4.5%的受访者甚至减重超50斤。值得关注的是，社交平台在年轻人减肥过程中发挥重要支撑作用，7成受访者表示通过社交互动获取减肥动力与相关支持。
截至8月底，Soul App上#减肥话题的瞬间内容已累计达97万条，涵盖年轻人的减肥日常记录、经验分享与难题求助等内容，已成为用户交流心得、获取支持的重要互动空间。基于《2025年轻人减肥报告》的洞察，Soul张璐团队将持续关注用户需求，通过平台机制优化与内容生态建设，助力年轻人在社交互动中更有效地推进减肥计划，实现健康目标。
