2025-05-28 10:56:22 中华网
夏天要到了，你家孩子需不需要买新衣服呢?如果去年的衣服短了一截，虽然家长口头会抱怨两句，说孩子怎么长得这么快，真是费衣服，但心里可能早就乐开花了，毕竟哪个家长不希望自己的孩子长得高高壮壮、健健康康呢?要是孩子穿着去年的衣服正正好好，那才是真正让人担心的时候。因为身高不仅仅是外表的问题，它还关系到孩子的自信心和未来的竞争力。那怎么才能让孩子多长一点呢?赛哺高已经为你总结好了。
首先，均衡的饮食是孩子长高的关键，儿童食谱中应包括丰富的蛋白质、钙、维生素等营养素。蛋白质是身体生长的基础，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取;钙是骨骼的主要成分，牛奶、奶酪、豆腐等富含钙的食物有助于骨骼的强壮;维生素D能促进钙的吸收，可通过日晒和食用鱼类、蛋黄等食物来补充。同时，我们还要保证孩子每天有充足的睡眠，因为生长激素在人们进入睡眠后分泌更加旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。因此赛哺高建议让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起，为生长激素的分泌创造有利条件。
而想要孩子睡得好、长得高，下面这些方法会有帮助：
睡前拉伸，拉伸能促进身体放松让孩子睡得更香!
合理安排午睡时间，不宜过长过晚。
避免睡前兴奋，睡前不要玩耍得过于兴奋，赛哺高建议适当给孩子讲睡前故事、读话本。
营造安静氛围，灯光调暗，保持环境安静。
运动方面，要鼓励孩子多参加一些有助于拉伸和刺激骨骼生长的运动，如篮球、跳绳、游泳等。这些运动不仅能够促进孩子的新陈代谢，还能刺激骨骼生长板，有助于身高的增长。当然，运动要适量，过度的运动反而会对孩子的身体造成负担。比如，赛哺高提醒家长，像是马拉松、负重爬山等长时间、高强度的运动，可能会让孩子的肌肉拉伤，对骨骼发育产生压力，影响孩子的身高，因此就不太适合发育中的孩子进行了。
当然，每个孩子情况不同，家长对孩子身高的期望也不同，自然干预的方法也会不同。比如，赛哺高®BL-11益生菌油滴液就是一款十分不错的身高干预产品。它蕴含赛哺高专利菌株动物双歧杆菌乳亚种BL-11，这是一种源自母乳的益生菌菌株，能够调节肠道菌群平衡，促进骨骼发育所需的营养物质消化吸收，调节自身内源性激素平衡，并且能促进生长因子IGF-1生成，抑制破骨细胞及促进成骨细胞分化，对儿童成长有重要作用。
多长1厘米，孩子的未来可能就多一份机会，有一份自信。相信只要积极采取正确的方法，每个孩子都有可能实现身高的自然增长。赛哺高也将开发更多科学有效的身高管理产品，助力孩子们在未来的道路上健康成长。
