拉肚子可以吃什么？现在养菌还不晚

　　拉肚子,听着是生活中很常见的一个小毛病了,但只有经历过的人才知道一泻千里的酸爽和痛苦。尤其是一去外地,刚吃完第一顿就开始遭遇拉肚子的突袭,不仅影响心情还耽误事情。那这是为什么呢?拉肚子可以吃什么?又该注意些什么呢?

　　拉肚子,搞明白原因很重要

　　如果是突然发生严重腹泻,应该及时就医,可根据医生的指导服用蒙脱石散之类的止泻药进。但这类药物容易菌群不分,将肠道内的有益菌一并杀死,造成肠道菌群失衡,所以需同时使用微生态制剂对肠道进行调理。

　　如果是经常容易拉肚子,那就得从我们的肠道说起,肠道是我们身体中是最大的消化和免疫器官。其内部有着一个微生态系统,生活着数以亿计的菌群。有对我们好处的有益菌,也有破坏我们身体健康的有害菌。

　　在正常情况下,肠道内部菌群安稳,肠道就很健康。但如果我们受到外界环境的刺激,比如开头提到了去了陌生的地方,身边环境发生变化。就会让原本平衡的肠道生态系统遭到破坏,有害菌就会趁机壮大,有益菌减少,从而菌群就失调了。由此就会容易引发各种肠道问题,拉肚子便是其中之一。

　　食疗真的有效果么?

　　在拉肚子的时候,很多人都会下意识的去搜索“拉肚子可以吃什么”,希望能够通过饮食去调节。网上也有很多拉肚子的食疗方法,比如煮苹果、吃米糊等等。这些方法虽然一定程度上能够缓解拉肚子症状,但具体效果还得因人而异。而想要更有效的解决拉肚子,还得从根本原因入手。因此增加肠道有益菌数量、让肠道菌群恢复平隔,才是治本的方法。

　　守护肠道健康,养菌正当时

　　关于如何增加肠道里有益菌数量,最常见的有两种方法,一种是通过口服益生菌给肠道补充有益菌,一种是通过嚼乳酸菌素片帮助肠道养出有益菌。两种方法都可以,但第一种要求的条件比较多。因为益生菌相对来说在服用的时候有很多注意事项,比如水温不要超过37度,最好半个小时内服用完,存储的时候要低温等。不如可以常温保存的乳酸菌素片,来得简单方便。

　　乳酸菌素片作为专业的肠道微生态制剂,其稳定性好,耐高温的和胃酸。在进入肠道后,能够有效的改善肠道的内部环境,给有益菌的生长提供更为有利的条件。同时选择性杀死有害菌,促进肠道内的有益菌生长繁殖,让肠道能够源源不断的养出适合自己的有益菌,不断壮大充实有益菌队伍,恢复优势地位,从而保持肠道的微生态平衡。肠道内部安稳了,拉肚子的情况自然也就没有了。其中由鲜牛奶发酵而成的江中利活乳酸菌素片是很多人安全又放心的首选,酸酸甜甜的口感加上浓浓的奶香,真的是老少皆宜。必要时,搭配止泻类药物使用,它不仅能调节肠道菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的损伤。

　　拉肚子可以吃什么?食疗OK的。但想要更好的守护肠道健康,不如日常嚼一嚼乳酸菌素片,这样才能帮助肠道养出更多的有益菌,提高肠道免疫力哦～