Soul App：“重新养育自己”的一百种方法

　　如今，内卷节奏笼罩整个社会，逃离、纠结或和解的情绪充斥年轻人的内心，更有许多人，逃不出原生家庭的泥沼。

　　当代年轻人迫切地寻找一个解决方案，那就是以一个对待新生命的态度，重新爱护自己，重启人生。

　　一、重新养育自己的三个维度

　　此前，Just So Soul研究院发布的《2024年社交趋势洞察报告》概括了十个新的社交趋势关键词。这其中就包含“自恋浪漫主义”——重新养育自己，接受不完美的自己，爱自己才是终身浪漫的开始。

图源：Soul App

　　其实，大家选择“重新养育自己”的初衷，是弥补匮乏感，同时也在打碎、重塑自己的社会时钟。而这个过程，也是爱自己，认识自己，接纳自己的过程。

　　第一步爱自己。《2024年社交趋势洞察报告》显示，年轻人认为爱自己体现在照顾好自己的身体、满足自己的小欢喜、维系良好健康的社交关系等多个维度。

图源：Soul App

　　可见，爱自己是勇敢且理性地面对自己，并重新描画出新的内心底色。而后进入认识自己、自我同情并接纳的阶段。

　　“自我同情”这个概念，它最早由美国心理学家克里斯汀·内夫提出，与阿尔伯特·艾利斯提出的“无条件自我接纳”近似。都聚焦于个体在面对挫折失败时，能够以宽容、开放的态度对待自我。

　　遗憾、挫折和失败作为过去式，虽然无法重来一遍，但“说”出来也可以是安放过去、接纳自我的一种有效方式。

　　二、接纳从吐露真实开始，Soul陪伴始终

　　随着社交平台功能逐渐变得多样化和人性化，它们开始承担起人际间交往的纽带作用，同时也扮演起满足人们情绪表达、自我调解等诉求的重要角色。

　　去年7月，Soul App联合壹点灵专业心理服务平台发起情绪松绑计划，聚焦“情绪自查”“亲密关系”和“职场压力”等一系列话题，结合站内群聊派对、心理测试等功能，对平台用户进行公益的心理咨询服务，帮助年轻人正确表达并面对自己的真实情绪。

　　时至今日，站内群聊还有许多以“自我心理觉察”“自我练习”“自我意识分享”“情绪需要自我掩埋”为主题的派对。可见，Soul App在情绪疏解、挖掘内心上起到了良好的引导作用。

　　与此同时，随着日益复杂的社会关系不断向个人空间渗透，抛开社会角色、表达真实自我的诉求也逐渐被放大。对年轻人而言，巨大的社会压力和不断缩小的个人空间，加剧了人们表达空间缺失的困境。在这一背景下，零压社交、陌生人社交变得弥足珍贵。

　　最近，网络社交中发生的一系列微妙变化便足见趋势。比如“MOMO大军”常驻网络、微信评论区推出“马甲”功能、“微信读书”上线“仅陌生人可见”，以及Soul平台上热议的“你可能认识的人”，都在反映人们对陌生人社交、零压社交的渴望。

　　这正因为在完全匿名化的社交平台上，用户们收获了表达上的安全感和场景中的陌生感。陌生人社交平台中，以Soul App为例，Souler可以以avatars的方式设计全新身份，并描绘其网络个性，展示其才能，这让用户们摆脱了原有社会身份的束缚。

　　同时，在这一氛围下，用户们可以以最小的压力和最舒适的状态释放自我、减缓压力，并看见自己真实的一面，从而认识自我、与自我和解。

　　去年7月，Soul平台上发起了话题#接受不完美的自己#。在彼此陌生的状态下，大家踊跃说出了自己的不完美，比如“有Q弹的小肚腩”“有双下巴”“没有什么才艺”.....等等，年轻人们从发现它、说出来，再到接受它，开始更好的与自我相处。

　　从爱自己到接纳自己，年轻人们在观念上有了更新，生活方式上有了创新，而具备匿名属性的社交平台则提供了倾诉与表达的渠道，帮助年轻人们在松弛的状态下靠近自己、正视自己的不足，从而完成重新养育自己的目标。