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如何吃好早餐?维他奶经典豆奶这样搭配,元气满满!

2024-05-20 15:54:30      西盟科技资讯   


  都知道要吃好早餐,但很多人们花在早餐上的时间和精力恰恰是一日三餐中最少的。长期不吃早餐或早餐质量低,容易导致全天能量摄入不足,影响工作效率甚至身体健康。那么如何吃好早餐呢?记好这个早餐搭配的黄金法则:主食+蛋奶+蔬果。维他奶经典豆奶系列用优质大豆制成,大豆又是优质植物蛋白的代表,是早餐饮品的不二之选。

  早餐这样搭配,美味又营养

  通常来说,一份合理的早餐应该包含主食、蛋奶和新鲜蔬果。

  主食能迅速转化为葡萄糖,为身体提供能量,代表食物主要有:面条、燕麦粥、杂豆粥、红薯等。

  蛋奶类食物有助于修复和生长身体组织,维持身体正常功能。除了蛋奶,牛肉、鸡肉、豆干、豆腐等都含有丰富的蛋白质,而豆奶的植物蛋白较容易被身体吸收,是健康好选择。。

  新鲜蔬果能为我们提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,建议选择当季新鲜水果蔬菜。

  优质植物蛋白,更好吸收

  液体类蛋白食物,如豆奶、酸奶等,不仅口感丝滑,而且富含优质蛋白质,是日常饮食中重要的营养来源。它们易于消化吸收,尤其适合早餐时搭配其他食物,为身体提供所需能量和营养。维他奶经典豆奶系列采用非转基因大豆为原料,经过全豆研磨技术萃取大豆中的精华成分,保留了豆奶原有的营养和风味。

  同时,维他奶经典豆奶含有易吸收的优质植物蛋白,大豆蛋白质包含9种人体必需氨基酸,现代人容易缺乏维生素B,维他奶一次提供3种B族维生素,能够满足身体对营养的需求。

  为兼顾不同消费者的口味需求,维他奶推出多种口味的豆奶饮品。从经典的原味豆奶到口感丰富的巧克力、椰子口味,再到健康低糖的香草、黑豆口味,每一款饮品都独具特色,现在更推出草莓、香蕉两款全新的水果口味,为早餐增添更多选择和乐趣。

  早餐不仅能提供能量和营养,还能帮助调整身心状态,提高工作和学习效率,因此要重视早餐的营养搭配和品质选择。除了选择维他奶经典豆奶这样的美味饮品外,还可以搭配一些全麦面包、鸡蛋等食物来丰富早餐品类,以养成良好的饮食习惯。

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