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糖友必学技能:空腹血糖高的原因和解决办法

2023-10-06 11:11:16      西盟科技资讯   


  何为空腹血糖?就是禁食8-10小时后所测的血糖,即早上空腹状态下的血糖。它是糖尿病最常用的检测指标,代表基础胰岛素的分泌功能。测定空腹血糖的最佳时间段在早晨6点~8点。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L。若在6.1-7.0mmol/L,则考虑为空腹血糖调节受损;若两次空腹血糖值≥7.0mmol/L,则考虑患有糖尿病。但是很多人看到血糖值超标就陷入忧虑之中,其实大可不必,空腹血糖异常不一定代表着糖尿病,需要进一步了解隐藏在空腹血糖高背后的真相,了解空腹血糖高的原因和解决办法,进而帮助自己更好地进行血糖管理。

  一、饮食不当,缺乏运动

  平时摄入过多脂肪含量多糖分多的食物,或者是过量饮酒,会导致身体在低血糖后出现高血糖的症状,而且也运动不积极,这样就容易造成空腹血糖偏高的状况,出现这种状况就要多注意饮食,少吃些糖分高的食物,健康饮食,还要增加身体的运动,还要保持良好的心理状态。

  二、黎明现象

  空腹血糖偏高有时候可能是仅仅在在黎明时段(通常是凌晨3-8点)血糖高,而在睡前或夜间血糖控制良好,这属于黎明现象,出现这种现象就要及时调整,睡前可以适量注射些胰岛素,让清晨的血糖得到控制。

  三、药物所致

  有时候空腹血糖偏高则是因为降糖药物的使用剂量不足导致,这也是最常见的状况,特点就是在晚餐后身体的血糖水平会高于正常水平,在次日空腹血糖也会显著升高,多是晚上临睡前降糖药物剂量使用不足导致,不能有效控制血糖水平。可以咨询医生,适当地调整药物治疗方案。

  除了了解空腹血糖高的原因和解决办法,也建议在家中配备一台便捷、精准的三诺爱看动态血糖仪,不扎手指测血糖,无须校准,通过硬币大小传感器,每3分钟测出血糖值,持续监测长达15天,并向智能手机提供数据,还具备异常风险预警、个性化设置血糖提醒范围、智能健康管家等功能,为患者提供控糖建议,辅助患者进行健康管理,操作也很简单,请大家为了健康,要每日做好血糖控制和监控数值,毕竟身体是革命的根本,身体好了,一切也就好了。

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