高躰亲子时光：做好五件事，孩子暑假不虚度

　　一年一度的暑假来了,是继续待培训机构还是出去旅游?孩子的暑假安排做好了吗?高躰亲子时光推荐做好以下五件事,孩子暑假不虚度。

　　一、保持规律作息

　　规律作息有利于儿童健康发育,也是暑假各项活动如期开展的重要前提。家长在保证一日三餐按时供应的同时,要监督孩子早睡早起、不熬夜。为此,家长可引导孩子制定一份完善的作息时间表,几点起床、几点睡觉、几点到几点学习、几点到几点游戏,都要明确。且每执行一周,家长都要和孩子复盘,以及时做出调整。

　　二、坚持运动和实践

　　运动刺激身体分泌兴奋激素,提高孩子精神兴奋状态;运动也能促进骨骼生长,锻炼身体协调性和神经系统等;运动还能培养孩子坚强、勇敢、超越自我的品质等,运动好处多多。趁着暑假孩子有足够多可分配的自由时光,家长和孩子一起、或让孩子与朋友一起,在上班前的早晨、或下班后的傍晚,一起跑步、跳绳、打球、做游戏等。

　　在合适的时机,也要引导孩子做力所能及的家务活。从现在开始,告诉孩子,起床之后,被子自己叠,自己房间自己定期收拾和整理。这些事情看似小,却能锻炼孩子独立生活的能力。在实施过程中,家长切记实时给予鼓励和独立的发挥空间,非必要一定不要插手。

　　三、保持学习状态

　　暑假要有“松弛感”,但基本的学习状态也要保持。在完成老师布置的暑假作业外,家长可根据孩子所在的年纪以及孩子目前的学习状况布置合适的“暑假课外作业”。比如,语文:在完成老师推荐的阅读书目之外,挑选一本或多本孩子感兴趣的其他书籍给孩子阅读。阅读之后,引导孩子口头或书面分享书中的某个情节或点评某个人物等,当然,能力强的还能引导其写一篇作文;数学:可以和孩子一起玩有利于提高思维能力的游戏或玩具,比如数独游戏、棋牌游戏。

　　四、扩宽孩子视野

　　与80后、90后父母不同,00后、10后的孩子除了要掌握课本上的知识,还要掌握丰富的课外知识。趁着暑假时间充裕,家长不妨带孩子去心仪的地方旅游、居住,让孩子感受不同地方的风景、了解不同地区的风俗文化。踏遍祖国河山,增长孩子见识,从而开拓孩子的视野。

　　五、掌握新的技能

　　比如拉小提琴、游泳、骑自行车等,不仅可以开发孩子的智慧,锻炼孩子的精细动作,还能避免孩子在暑假的独处中过程中表现浮躁。同时,还进一步丰富了孩子的知识技能,有利于促进孩子人际交流,拓展孩子人脉,增进个人修养;此外,孩子还能在不断尝试中学会分析和提高,也能从不断尝试、不成成功中获得自信心和成绩感。(谢小梅)