茶叶的功效与禁忌，天上人间带你了解正确饮茶知识

　　茶是中国传统文化中的重要组成部分,也是世界范围内备受推崇的饮品。在过去的几千年中,茶叶一直被视为药食同源的佳品,除了迷人的滋味和口感之外,茶叶所具有的养生保健功效也得到了证实。然而,正确地饮茶并不是一项简单的任务,喝茶也有一些禁忌,必须了解正确的饮茶知识才能享受到茶叶的好处,本篇文章由天上人间茶业为大家介绍茶叶的功效与禁忌,并详细解析正确饮茶的知识。

　　茶叶的功效

　　茶叶中含有大量的咖啡因、氨基酸、茶多酚、茶黄素等物质,对人体的功能有很多积极的影响:

　　1.茶叶中的咖啡因可以促进新陈代谢,在一定程度上减轻人们的疲劳感,提高注意力;

　　2.茶叶中的氨基酸可以促进人体的新陈代谢,增强人们的免疫力;

　　3.茶多酚可以防止心血管疾病的发生,具有抗氧化、抗癌、降血脂、降血压和防龋齿等功效;

　　4.茶黄素也是一种很好的抗氧化剂,可以保护视网膜和预防老年痴呆症。

　　总之,长期坚持适量饮茶对于保持身体健康十分重要。

　　喝茶的禁忌

　　在喝茶的时候,需要注意一些禁忌事项:

　　1.饮茶不宜过量,过量饮茶容易让人感到口干舌燥、头痛、心悸等不适症状,甚至会引起尿频、尿失禁等尿道疾病;

　　2.空腹饮茶也是不好的,因为空腹时,胃酸分泌旺盛,茶叶碱会过度刺激胃黏膜,易导致胃酸增多和消化不良;

　　3.饮茶不宜和某些药物一起喝,比如含有维生素B1、口腔麻醉药及苯妥英等药物。

　　4.不宜在晚上饮用浓茶,浓茶中过多的咖啡因会刺激中枢神经系统,导致失眠,影响休息。

　　还有一些人由于身体条件等原因不适合饮茶,此时需要慎重考虑,例如

　　1.患有胃病的人不宜饮茶,因为茶叶会刺激胃黏膜,加剧胃病的症状;

　　2.妇女在怀孕期间也不宜饮茶,因为茶叶中的咖啡因等成分可能会影响胎儿的发育;

　　正确的饮茶方法

　　了解正确的饮茶方法,不仅能为我们的身体带来健康,而且还能够更好地品味茶汤的美妙口感,以下是一些喝茶时值得注意的事项:

　　1.喝茶时应选择清洁的茶具,并且要保持整个饮茶环境的干净卫生;

　　2.每种茶叶的泡茶时间不同,应根据茶叶种类、泡茶器具以及个人口味来决定水的温度和泡茶时间;

　　3.茶叶应贮存在干燥、阴凉、通风、无异味的地方,以保持茶叶的新鲜度和口感等;

　　4.饮茶的时间不宜太晚,最好在晚上8点以前结束,这有助于身体的休息和恢复。

　　综上所述,饮茶是一种健康的生活方式,但是需要学习正确的饮茶方法和规则,同时也要了解禁忌事项,以免对身体造成损害。天上人间茶业温馨提示:不管是在家喝茶还是在茶馆中品尝,我们都应该养成正确饮茶的习惯,让茶叶成为我们健康生活的补充。