2023-05-11 09:49:17 网络
不知不觉，立夏已过。天气越来越热，太阳就像一个火炉炙烤着大地，给人们的生活和工作带来了不少困扰。此时，有些糖友会觉得血糖比以前低了不少，但也有糖友发现，夏季血糖波动加大，不那么好控制了。
那么，夏天的血糖，到底是升还是降呢?
事实上，夏季人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌相对减少，促使胰岛素可以更加充分地发挥其作用，提高利用率。与此同时，随着高温来临，糖友的身体也在发生着各种变化，如食欲下降、出汗增多、消耗增加、内分泌改变、情绪烦躁等，因此，血糖水平较其他季节会偏低。
在炎热和潮湿的环境下，糖友更容易出现脱水、中暑等情况，给科学控糖带来了巨大的挑战。但是，只要利用好夏季的季节特点，做到以下三点，完全可以稳控血糖。
1、吃饭学会“算计”
高温天气下，很多糖友由于吃不下米饭，更喜欢吃粥和软烂的面条，或是毫无节制地摄入大量水果。殊不知，粥与软烂面条的升糖指数高，很容易升高餐后血糖，而夏天水果种类繁多，甜度颇高，也非常容易导致血糖失控。建议糖友计算好一天的热量，并正常摄入杂粮米饭，少吃高糖水果。
2、科学喝水“学问”大
夏季高温环境下，人体出汗多，容易导致血液浓缩，造成血糖升高现象。值得一提的是，当觉得口干舌燥时，身体很有可能已严重缺水。因此，糖友不必等到口渴再喝水，每日确保1500～2000毫升的饮水量，以淡茶水、温开水、凉白开为宜。
3、争做测糖“小蜜蜂”
夏季的气温、饮食、运动等多重因素都会扰乱血糖管理，故需要糖友们更加严格地对待测糖工作。每日三餐前后及睡前，都用精准、无痛、便捷的强生稳捷智优血糖仪测一测血糖，以便进一步巩固稳糖成果。
强生稳捷智优血糖仪不仅是国内众多三甲医院的同款血糖仪，还深受美国内分泌医生的推崇。它搭配使用的英国进口稳悦试纸，含有实体黄金+钯金电极层，在导电性能、抗干扰能力方面表现出众，搭配独特“稳灵”技术，可排除多种临床常见的干扰因素，提升血糖精确度。经世界知名第三方检测机构“德凯”认证，智优血糖仪的测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%。
一天进行多次测糖，糖友们多少会有些不耐烦，此时，强生稳捷智优血糖仪贴心的人性化操作优势便可发挥其优势。插入试纸即自动开机，省去繁琐调码步骤;每次采血仅需灰尘般大小的0.4微升血量，搭配全新30G极细针头，扎手几乎没有痛感，仅如同被蚊子叮一下，可有效减轻多次测糖的心理负担;5秒快测+彩易安色彩识别技术+超大字体，更直观展现血糖风险，避免误判;闹钟提醒+餐前餐后标记+可视化日志，按时提醒糖友测糖，形成每日规范化流程，助力科学控糖!
随着时间慢慢推进，全国各地的气温将日益升高。小编在此提醒糖友们，在测糖方面可丝毫不能马虎，科学饮食，及时补水，再用强生稳捷智优血糖仪按时监测，相信这场夏日“控糖战”胜利的曙光就在不远处!
