2025-01-24 12:12:39 中国经济新闻网
在这个快节奏的时代，我们总是在忙碌中度过每一天，却往往忽视了最重要的休息环节——睡眠。近日，中国睡眠研究会发布了一份上班族睡眠状况调查报告，揭示我们的睡眠质量现状，结果令人堪忧。
报告显示，受调查的居民平均夜间清醒1.4次，平均睡眠时长仅为6.75小时，远低于标准的7-8小时睡眠时长。更令人震惊的是，中国居民2023年的睡眠指数仅为62.61分，为近3年来最低。这意味着，我们的睡眠质量正在逐渐下滑，主观睡眠质量更差，睡眠拖延更严重，甚至更多人开始依赖睡眠药物来度过漫长的夜晚。
那么，究竟是什么夺走了我们的睡眠?随着电脑、手机等电子设备的普及，我们似乎已经离不开这些“贴身伴侣”。然而，正是这些电子设备发出的蓝光等刺激性光源，干扰了我们的生物钟，让我们在本该入睡的时候依然精神亢奋。过度沉迷于电子设备，不仅形成了精神依赖，更引发了入睡困难或睡眠节律问题，让我们的睡眠质量大打折扣。
除了外部因素，心理因素也是导致睡眠障碍的重要原因。上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心医师指出，一半以上的患者可能都是心理因素引发的睡眠障碍。压力大、心理焦虑等后天因素，以及遗传等先天因素，共同作用于我们的睡眠系统，让我们在夜晚辗转反侧，难以入眠。
面对如此严峻的睡眠问题，我们难道就束手无策了吗?当然不是!除了调整生活习惯、减少电子设备使用、缓解心理压力外，我们还可以通过精准的膳食营养补充来改善睡眠状况。“勅勒歌·晚膳养”营养配方羊奶粉就是一款值得推荐的助眠佳品
这款羊奶粉采用盛健羊乳自有牧场的优质奶源，品质有保障，让人喝得放心。其独特配方中富含高钙和维生素D，钙含量高达1150mg/100g，能够有效维持血钙平衡，减少因缺钙导致的睡眠不安和抽筋问题。维生素D的添加，更是促进了钙的吸收和利用，为骨骼健康提供了有力保障。
更令人惊喜的是，这款羊奶粉还特别添加了酪蛋白水解肽这一“睡眠肽”。科学证明，酪蛋白水解肽能够帮助人们缓解压力、调节情绪、放松身心，从而更容易进入深度睡眠状态。这对于那些因压力大、焦虑而难以入眠的人来说，无疑是一个福音。
此外，“勅勒歌·晚膳养”羊奶粉还融入了酸枣仁、茯苓等传统中式养生食材。这些食材自古以来就被认为具有安神、助眠的作用。与现代科技相结合，它们发挥了更大的益处，为我们的睡眠提供了全方位的保障。
在这个快节奏的时代，让我们更加关注自己的睡眠健康吧!选择“勅勒歌·晚膳养”营养配方羊奶粉，让优质睡眠不再是奢望。让我们在繁忙的工作之余，也能享受到宁静、舒适的夜晚，迎接每一个充满活力的明天!
