若要身体安，三分饥和寒 孩子的饮食勿过于杂乱

　　现在的孩子基本上都是想吃什么就能吃到什么,很多家长也很乐意满足孩子的食欲,还会热衷于让他们品尝更多的美食,比如相比更能激发食欲的油炸食品、烤串,还有好吃的冰激凌等,而这样杂乱的饮食很容易加重消化系统的负担。

　　婴幼儿的消化系统发育不完善,胃及肠道内黏膜比较娇嫩,消化液分泌不足,是无法适应太多食物的,因此饮食上稍不注意就容易引起消化不良,而出现食欲减退、腹胀、有口气、呕吐、腹泻或者便秘等症状。因此,日常要注意孩子的合理饮食,养成健康的饮食习惯。如果孩子出现了消化不良,也应从饮食上着手进行调节。

　　孩子消化不良期间的饮食调理主要包括规律饮食、清淡饮食、少食多餐等。由于婴幼儿的胃容量较小,每次进食量不宜过多,以免导致胃肠道负担过重,加重消化不良的症状。可适当吃粥、面条等清淡的食物,有利于为机体补充营养,还容易被机体消化。还可适当吃新鲜的蔬菜、水果等,其中含有丰富的纤维素成分,可促进胃肠道蠕动,有利于消化食物,缓解不适症状。

　　除了调节饮食结构,孩子消化不良时也可以服用些妈咪爱益生菌。妈咪爱含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群,增强肠道功能,同时枯草杆菌菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类,在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用,促进孩子消化。妈咪爱还有多种微量元素和维生素,可以很好的补充孩子消化不良时身体所需的营养素。

　　家长还可用手在儿童肚脐周围进行顺时针按摩,可辅助肠胃蠕动,同时建议多喝温水、适度锻炼。

　　消化不良作为孩子成长过程中的常见问题,家长还是应该注意预防消化不良发生,从孩子的饮食抓起,让孩子养成定时定量吃食物的习惯十分重要。中国传统谚语讲“吃饭七分饱,健康活到老”、“若要身体安,三分饥和寒”都是很有道理的。家长要谨防喂养误区,毕竟食物的消化吸收和孩子获取的营养、成长都密切相关。